Prochaine date :
– Samedi 31/10/26 à Somme-Leuze durant le stage Bien-Être organisé par Humanovia
De quoi s’agit-il
A la fois un soin collectif, un voyage intérieur, une détoxification de l’organisme (oxygénation),
un réveil et une libération des émotions enfouies jusqu’à l’auto-régulation, une clarification des pensées dans notre esprit. Et éventuellement avec de la pratique assidue, l’opportunité propice à une émergence de transcendance.
Processus d’activation
J’ouvrirai l’espace avec des sons continus spontanés ou un chant adapté.
Allongé-es en cercle, sur un petit matelas et muni d’un plaid, vous commencez à respirer. Une respiration consciente et connectée (sans pause) qui nous ramène en nous-même.
Puis le tambour se met à battre un rythme calmement. La musique choisie qui nous accompagne nous rejoint dans notre voyage. Et petit à petit, l’intensité grandit.
Ce qui peut émerger
– des gestes impulsifs
– des bâillements, des soupirs, des étirements
– des picotements, un courant électrique
– de la chaleur ou de la fraîcheur
– des sons divers et variés, selon les couleurs émotionnelles
– des souvenirs, des visions
– des larmes, des rires
– des cris, des pleurs
Quoiqu’il arrive, on suit le fil rouge de sa respiration consciente et connectée.
Après un certain temps (30min, 1h, 1h30), le rythme va diminuer progressivement. Une phase d’apaisement et d’intégration suivra, jusqu’à finalement retrouver le silence.
Vient alors finalement un temps de restitution, par le dessin, l’écriture solitaire ou l’échange verbal.
Cela vous servira dans les jours qui suivront.
Perspectives pour poursuivre
Participer régulièrement à des sessions de groupe permet d’en intégrer les bienfaits dans son quotidien.
Pour aller plus en profondeur, je recommande de venir s’entraîner en étant accompagné individuellement durant plusieurs session personnalisées, ou d’envisager un accompagnement pluriel mêlant divers outils complémentaires.
