De quoi s’agit-il ?

Un soin collectif, un voyage intérieur, un nettoyage de l’organisme,
un réveil puis une libération des émotions profondes enfouies jusqu’à l’auto-régulation par notre guérisseur intérieur, une mise en lumière des pensées dans notre esprit… et éventuellement, l’opportunité propice à une émergence de transcendance.


Processus d’Activation

Allongé-es en cercle ou demi cercle, sur un petit matelas et muni d’un plaid, vos respirations s’amplifient, par la bouche principalement et centrées dans la région du coeur. Une respiration continue, circulaire (sans pause entre l’inspire et l’expire ni entre l’expire et l’inspire) qui nous ramène chacun à notre rythme en nous-même.
Ca commence lentement, par ma voix qui vous guide. J’ouvre l’espace avec des sons continus qui me viennent spontanément, selon le moment, l’endroit, les personnes présentes.
Puis le tambour se met à battre un rythme calmement.
Et petit à petit, ça va grandir en intensité : dans ma voix qui vous accompagne,
dans vos souffles comme dans le battement de tambour en précieux soutien stable et régulier.

C’est un voyage à l’intérieur de soi-même.
Et quoiqu’il nous arrive, on suit le fil rouge de sa respiration continue, sans pause. On inspire activement, puis on lâche l’expiration qui se fait d’elle-même comme un petit soulagement qui se répète indéfiniment, un peu plus longuement qu’à l’inspiration (4 temps d’inspire – 5 temps d’expire).
A chaque fois qu’on se rend compte que notre esprit nous a emmené dans nos pensées, on revient simplement à la conscience confiante de notre respiration continue.

Et le coeur va s’éveiller dans le processus, tout simplement,
rayonner sa lumière naturelle, un peu plus, un peu mieux.


Ce qui peut émerger :
– des gestes impulsifs dans les bras, les jambes, la tête..
– puis des baillements,
– des étirements,
– des soupirs,
– des sons divers et variés selon les couleurs émotionnelles
– les yeux se ferment ou se réouvrent par moments…
– des larmes peut-être ou des rires spontanés ou nerveux, ça peut se mélanger aussi, surprenamment…
– des souvenirs ou des visions peuvent nous apparaître.

Après un temps variable (entre 30min et 2h), le rythme va diminuer progressivement jusqu’à retrouver le silence et le calme.
J’invite alors les personnes à se recroqueviller en position foeutale sur un côté
ou en position de l’enfant (couché sur (ou entre) ses genoux repliés).
A partir de ce moment là, on arrête tout
et on ressent pleinement ce qu’il se passe.
Le tambour s’est arrêté, et ma voix change radicalement de ton
pour diffuser des mélodies lentes et apaisantes, vibratoires.
Je recouvre la personne de couvertures en textile naturel (chanvre, lin).
L’intégration se fait, tranquillement, d’elle-même, tout naturellement.

Intégration

Après un temps, mon chant s’arrête et le silence revient.
Les participant-es ré-ouvrent les yeux, prennent une grande respiration et se lèvent à leur aise.
Le voyage est terminé pour aujourd’hui, et on prend un temps pour exprimer en quelques mots ce qui a été vécu, éprouvé, ressenti.
Je raccompagne finalement les psychonautes, réharmonisé-es de l’expérience.

Perspectives pour poursuivre

Pour pérenniser les effets, il est possible de venir s’entraîner en étant accompagné individuellement durant une session individuelle personnalisée.

Autrement, participer régulièrement à des sessions de groupe en cercle est recommandé également, pour intégrer les bienfaits de ces transes respiratoires.
Avec moi, ou d’autres comme Jagaana, la Respiration Sacrée, l’Ecole du Souffle.

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