« Le cœur a ses raisons
Blaise Pascal
que la raison ne connaît point ;
on le sait en mille choses. »
Peut-être que quelque chose te pèse depuis un moment…
Que tu ne sais pas comment libérer ça…
Cette séance est pour toi si tu as besoin
de retrouver ton souffle et ta sensibilité,
un espace où tu te sens vraiment en sécurité,
tellement que tu peux enfin regarder en toi sans filtres…
Une personne fiable en qui tu fais entière confiance pour t’accompagner dans cette traversée.
Contacte-moi pour planifier un appel. On fait connaissance et je t’explique comment on procéde.
Une respiration amplifiée qui augmente ta présence corporelle, oxygène ton organisme, élimine tes toxines, clarifie ton esprit, active ton énergie, réveille tes émotions et te donne un espace sécure pour t’auto-réguler, enfin.
Ca commence lentement, par des sons continus, puis le tambour se met à battre un rythme calmement.
C’est un voyage à l’intérieur de toi-même.
Petit à petit, ça grandit en intensité, stable et régulier.
Et quoiqu’il arrive,
tu suis le fil rouge de ta respiration, en continu.
Ton cœur va s’éveiller dans ce processus, tout simplement,
rayonner sa lumière naturelle, un peu plus, un peu mieux, à chaque petite ou plus grande libération.
Une phase d’intégration suivra.
A la fin, on prend un temps pour exprimer ce qui a été vécu.
Et une suite peut s’envisager.
Tarifs et Durée
~ Retour en ton centre – 60min (60€) ~
~ Plongée au coeur de tes émotions – 90min (80€) ~
~ Grande vague de transmutation – 120min (110€) ~
* * * * *
PREPARATION ET INTEGRATION
Pour approfondir le processus je t’invite vivement
à te préparer les 3 jours avant et à suivre ces recommandations 3 jours après la séance :
1) en diminuant significativement tes différentes sources d’intoxications addictives et sédatifs émotionnels : alcool, tabac, cannabis, écrans, sexe automatique, aliments au goût prononcé, logorrhée (parler/penser tout le temps), excès de travail, ultra-sociabilité, achats compulsifs…
2) en augmentant ce qui te fait profondément du bien.
Proposition de micro-pratiques, essaies-en trois ou quatre :
~ ralentir tes gestes fois deux, pendant 10min
~ aller dormir 1h plus tôt que d’habitude
~ 5x/jour 5min pour s’arrêter et respirer en profondeur,
~ 20min à donner toute ton attention à des plantes ou des animaux
~ prendre l’air au dehors 3x/jour 20min
~ boire 1/2L d’eau (de source ou osmosée/filtrée) de plus par jour,
~ aller marcher 20min (en forêt ou dans un parc) 2x/jour
~ se poser 30min au bord d’un cours d’eau
~ lire dix pages d’un livre inspirant ou réconfortant matin et soir
~ faire une sieste d’1h30-2h en début d’après-midi
~ un bon bain chaud ou une douche chaude juste avant d’aller dormir
~ se laisser aller à pleurer (sous la douche ou dans son lit)
~ prendre une douche fraîche au matin
~ se laisser aller à rire sans raison particulière
~ manger plus lentement et 1/3 moins que d’habitude
~ admirer les variations du ciel quelques moments tout au long du jour
~ regarder simplement son reflet dans le miroir quelques minutes
~ savourer ses accomplissements passés de l’année
~ se rappeler ses plus beaux rêves et projets futurs
~ poser sa tête sur la terre, voire y étendre tout son corps
~ marcher pieds nus dans l’herbe dans la rosée matinale
~ chanter seul chez soi ou en nature, pour soi-même
~ danser librement comme si personne ne te voyait
~ au soir, se masser au choix : pieds, mains, tête, nuque, ventre…
~ faire de vrais longs câlins à vos bien-aimé-es
(20 secondes minimum).
