Prochain cercle de respiration :
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De quoi s’agit-il ?
Un soin collectif, un voyage intérieur, un nettoyage de l’organisme,
un réveil puis une libération des émotions profondes enfouies jusqu’à l’auto-régulation par notre guérisseur intérieur, une mise en lumière des pensées dans notre esprit… et éventuellement, l’opportunité propice à une émergence de transcendance.
Processus d’Activation
J’ouvre l’espace avec des sons continus qui me viennent spontanément, selon le moment, l’endroit et les personnes présentes.
Allongé-es en cercle, sur un petit matelas et muni d’un plaid, vous commencez à respirer. Une respiration continue (sans pause) qui nous ramène, chacun chacune à notre rythme, en nous-même.
Puis le tambour se met à battre un rythme calmement.
La musique choisie qui nous accompagne nous rejoint dans notre voyage.
Et petit à petit, l’intensité grandit.
Ce qui peut émerger :
– des gestes impulsifs dans différentes parties du corps..
– des bâillements
– des étirements
– des soupirs
– des picotements
– de la chaleur ou de la fraîcheur à certains endroits
– des sons divers et variés selon les couleurs émotionnelles
– des souvenirs ou des visions peuvent nous apparaître…
– des larmes ou des rires spontanés…
– des cris ou des pleurs…
Quoiqu’il nous arrive, on suit le fil rouge de sa respiration, continuellement
Après un temps variable (entre 1h et 1h30), le rythme va diminuer progressivement jusqu’à retrouver le silence.
L’intégration se fait alors tranquillement, tout naturellement.
Une fois le voyage terminé, on prend un temps pour exprimer en quelques mots ce qui a été vécu, éprouvé, ressenti.
Vous pouvez aussi écrire ou dessiner pour ancrer l’expérience.
Cela vous servira dans les jours qui suivront.
Perspectives pour poursuivre
Pour pérenniser les effets, je recommande de venir s’entraîner en étant accompagné individuellement durant une session personnalisée.
Autrement, participer régulièrement à des sessions de groupe en cercle permet d’intégrer les bienfaits dans son quotidien.
Avec moi, ou d’autres praticiens comme Jagaana, la Respiration Sacrée, l’École du Souffle.
